Om funksjonelle drikker

Funksjonelle drikker kan ikke erstatte vann. Ernæringsfysiologer mener at funksjonelle drikker generelt inkluderer vitaminer, glukose, mineraler, elektrolytter, lysin og noen ingredienser som koffein og taurin i vann. Disse ingrediensene har visse anti tretthetseffekter og moderat tilskudd av kalsium, kalium, mineraler, elektrolytter, etc., noe som gjør dem mer egnet for spesifikke populasjoner og voksne med betydelig fysisk tap.
Funksjonelle drikker passer ikke for alle
Barn er imidlertid i utviklingsstadiet og har en liten mengde trening. Hvis disse komponentene suppleres for mye, vil det øke selvreguleringsbyrden for barn. Overdreven drikking kan også overskride kapasiteten til barnets fordøyelsessystem, nyrer, lever og nervesystem. Ren fruktjuice inneholder rikelig med vitaminer, spesielt vitamin C, som kan konsumeres med måte av barn. Sukkerinnholdet i fruktjuice er imidlertid høyt, og overdreven inntak kan forårsake fedme, diaré og ernæringsmessig ubalanse. Funksjonelle drikker og fruktjuice kan ikke erstatte Congee, frukt og grønnsaker, og de kan heller ikke erstatte vann.
Energidrikker kan ikke erstatte vann
Vann er et viktig næringsstoff for menneskekroppen for å opprettholde normale fysiologiske aktiviteter. I tillegg til sine egne næringsstoffer, spiller den også en rolle i å løse opp og absorbere ulike næringsstoffer, slippe ut ulike metabolske avfallsstoffer fra kroppen, delta i termoregulering og redusere utmattelseselementet (melkesyre) som er akkumulert i muskler. Barne- og ungdomsskoleelever bør drikke 1,5 til 2 liter vann per dag, med varmt vann som det beste valget. Samtidig bør barn utvikle en god matvane med å drikke Congee og spise frukt og grønnsaker, noe som bidrar til en sunn vekst av barn.